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2.肌肉勞損
蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。若欲改變翹二郎腿的習慣，當想翹二郎腿時，_起來走走，慢慢_改了，坐時，可雙腳一開一合抖動，以使體內血液流動。到_時候，抖動也不要了，注意坐時全身姿勢正確，并放松，以讓氣血自然流通。
3.靜脈曲張
翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處于擴張狀態而導致的慢性病，腿部_為多見，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢，青筋暴突，潰瘍，靜脈炎，出血和其它疾病，納瓦羅調查發現，在35歲以上喜歡翹二郎腿的美國婦女中，有一半人患有程度不等的靜脈曲張癥，另一半人也常感到腿部有種種不適。_近美國一些醫生已發起要求婦女“停止交叉雙腿一天”的運動。
鑒于翹二郎腿釀成的疾病，不訪告誡各位愛翹二郎腿的人，應坐有坐相，改變翹二郎腿的不良習慣，健康才是您_的財富!
