現代人生活壓力大，生活節奏較快，容易出現暴飲暴食、飲食不規律、飲食結構差等現象，長此以往，胃腸道功能也會相應受到影響，出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。那么腹瀉吃什么食物好得快呢?下面_為大家介紹5種可止瀉的食物。
腹瀉吃什么食物好得快
1.小米粥
腹瀉是胃腸道功能出現紊亂的表現之一，腹瀉的患者對于營養物質的消化和吸收能力也會隨之降低，因此，適宜進食一些清淡、柔軟、易消化的食物，比如小米粥、大米粥、米湯等，都能夠有效減輕胃腸道負擔，從而起到止瀉的作用。
2.面食
面條、面片湯、餛飩等面食，具有營養豐富、口味清淡、容易消化的特點，不容易加重胃腸道負擔，還能夠為腹瀉的患者補充充足的水分和鹽分，避免腹瀉引起水電解質紊亂的情況發生。
3.蘋果
蘋果中含有豐富的鞣酸與果膠等成分，是_的腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌的消化液，減少消化道中的水分，繼而起到收斂止瀉的作用。蘋果除了生食以外，還可以將其切成小塊，蒸熟后食用，不僅能夠使其更加柔軟易消化，還能夠避免生冷食物刺激胃腸道，加劇腹瀉的癥狀。
4.胡蘿卜
胡蘿卜具有祛痰消食、消炎定喘、止瀉除脹的作用，能夠有效提高機體的抵抗力，幫助患者調節胃腸道功能，減輕腹瀉的癥狀。
5.烏梅
烏梅不僅是一種口味酸甜的食品，還能夠入藥，具有收斂澀腸、生津潤肺的功效，對于長期腹瀉的患者具有很好的止瀉作用。
結語：腹瀉吃什么食物好得快?如果單純是胃腸道功能紊亂引起的腹瀉，可以適當食用烏梅、胡蘿卜、蘋果、小米粥和面食等來進行調理，緩解腹瀉的癥狀。如果癥狀長期無法得到緩解，還應該及時_醫，以免病情惡化。
