生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
蒜蓉蒸絲瓜
食材：蒜、絲瓜、鹽、油、醬油
做法：
1、絲瓜削好清洗干凈，切成3厘米左右長的一段段。
2、把絲瓜擺盤。然后蒜剁成末，__是剁成泥然后放入小碗中。
3、蒜蓉中放入鹽、醬油還有油攪拌一下。把攪拌好的蒜蓉分在每一個絲瓜上面。
4、_后把絲瓜放在蒸鍋中蒸熟即可
紅燒排骨
主料：豬小排500、大蔥一根、胡蘿卜一根、蘆筍適量、八角兩顆、冰糖五粒、鹽適量、老抽一茶匙、料酒一湯匙、花椒適量、五香粉半茶匙
做法步驟：
1、把豬小排放冷水中加熱至沸騰，清血沫。鍋中加少量植物油，待油熱后放入冰糖，小火不斷翻炒至冰糖融化為棕紅色。放入小排，迅速翻炒，轉(zhuǎn)大火，炒至每塊排骨均勻上色，并至水干。
2、加入淹沒排骨的清水，放入少量鹽，蔥段，八角，五香粉，料酒，大火燒開后小火燉半個小時至四_鐘。（如果喜歡入口即化的排骨，可以延長燉的時間哈）
3、加入切好的胡蘿卜，蘆筍，食鹽，改中火燉五分鐘。胡蘿卜和蘆筍燉熟后大火收汁，撒上蔥花即可出鍋。
清炒蘆筍
食材：娃娃菜,鹽,蒜蓉，蘆筍
做法：
1、蘆筍洗干凈切段，蒜切末備用。燒水焯蘆筍，在水中加少許鹽和幾滴油，焯一分鐘_可撈出。
2、把蘆筍撈出過冷水，這樣口感會更脆。鍋中倒油，把蒜末爆香。下蘆筍，加入少許鹽，翻炒幾下即可出鍋。
