2023年除夕家宴，推薦10道吉祥菜，有葷有素又好吃，顏值高寓意好，回鍋肉，用料，五花肉250g；郫縣豆瓣醬1湯勺；豆豉醬1/2湯勺；生抽1茶勺；料酒2茶勺；蒜苗、辣椒適量；蔥、姜適量，做法，五花肉放入冷水湯鍋中煮15-20分鐘，或者直到筷子可以插入即可。放涼后切成3mm厚的薄片。炒鍋中火燒熱后倒入油，加入肉片炒到肉的邊緣開始卷起，肥肉部分開始變的透明后把肉盛出來。鍋中重新放入適量油，加入蔥、姜和兩種豆醬炒出香味后倒入肉片翻炒均勻，加入料酒和生抽醬油炒均勻。之后放入蒜苗和辣椒斷生后放鹽調味出鍋。
推薦5道美味家常菜做法，做法簡單味道棒，大人孩子都喜歡，糖醋炒海蝦，食材：600g活海蝦、10g大蔥、10g生姜、10g大蒜、3大勺白糖、2大勺陳醋、1小勺老抽、1大勺黃酒、1小勺鹽、1小勺干淀粉，做法：蝦洗凈控干水分，挑去蝦線。蔥姜蒜分別切片。起油鍋，油溫升至5成熱時放入蔥姜蒜爆香。放入海蝦。加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋，大火翻炒2分鐘。再放入1湯匙陳醋，把干淀粉調成淀粉水勾芡，翻炒均勻即可。
喜歡吃魚的看過來，分享5道魚食譜，口味特別鮮嫩酥滑，番茄鱸魚做法：鱸魚處理干凈，從中間橫向片開，背部相連，用刀在魚肉上斜著切幾道好腌制入味，用料酒、蔥姜、鹽、雞精腌制10分鐘。熱鍋放油，油熱后去掉腌魚的蔥姜后下油鍋炸熟，使頭立起，炸熟后放入盤子中。鍋留少許底油，倒入番茄沙司、鹽、雞精、糖，使茄汁燒透變油亮的紅色；倒入少許醋，用水淀粉勾芡，淋在魚身上即可。
冬季飲食 一年中非常冷的季節來臨，需備5道肉菜，抗寒保暖又營養，建議收藏，進入冬季，天氣也逐漸寒冷，一年當中非常冷的天氣也將開啟，這個時候的飲食格外重要。人們總想吃點肉肉解解饞，平時多備一些肉菜，天天輪著做，盡享不同的美味。進入冬季總聽到孩子們哼著童謠：“大棉襖，二棉褲，里面是羊皮，外面裹著布”，保暖是冬季的重中之重，一年中非常冷的季節來臨，需備5道肉菜，抗寒保暖又營養，建議收藏。
明日立春，立春進補要減少，記得給家人多吃這6種食物，順應時節，健康過春寒，又是一年春來到，明天便是立春了，立春乃萬物起始、很多更生之義也，意味著新的一個輪回已開啟，冬藏即將過去，萬物開始復蘇。而每年的立春也幾乎和辭舊迎新、納福祈年的傳統佳節-春節不期而遇，意義更為重要。
胃部不適吃什么好 多吃這物保護你的胃，多吃粥紅薯牛奶保護你的胃，粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更加高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
2023年夜飯菜單，有這10道菜便夠了！低脂營養，好吃好看好寓意，過了二十三便是年，的確是年，很多在外打工的朋友們都已經紛紛回家了，便等著除夕之夜和全家人團聚在一起吃年夜飯了。老話說的好：有錢沒錢回家過年。不管這一年有沒有收獲，都要開心的回家陪父母、陪孩子，家一直是溫馨的港灣！年夜飯是一件讓人很開心的事情，當然我們也要準備一桌子好酒好菜招待親人們。
夫妻性生活技巧 夫妻性生活的錯誤觀念有哪些,親熱時你越注意性表現，表現便越好。如果你只顧想著該如何，你自己便不會有什么感覺。順其自然，不要去分析具體的表現，反而更加好。
蔓越莓的功效與作用，蔓越莓本身熱量較低，且含有豐富的維生素C以及果膠，可以美白皮膚、治療便秘以及排出身體內的毒素垃圾，具有保健作用，是一種較為理想的保健水果。但由于蔓越莓含有大量的水楊酸物質以及糖類物質。因此服用過阿司匹林的人或是糖尿病患者應該盡量減少服用。
芡實的功效與作用,紅豆薏米芡實茶的功效與作用，芡實具有健脾除濕、止瀉利尿、補腎益精、止帶的功效，可用于改進脾虛所致的濕氣過重、食欲不佳、消化不良等，同時能緩解腎氣虛所致的遺精、早泄、遺尿、尿頻等癥。
石斛的功效，石斛具有養胃陰、清胃熱、生津止渴的功效。它是一種補陰藥，常用于腎陰不足所致的虛熱不退，其直接補腎陰的作用并不是很強。石斛性味甘，微寒。歸胃、腎經。藥典益胃生津，滋陰清熱。用于熱病津傷，口干煩渴，胃陰不足，食少干嘔，病后虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸勞熱，目暗不明，筋骨痿軟。
山楂的功效與作用，山楂具有消食健胃、行氣、降脂的功效。山楂有三大功效：一是消食健胃，用于肉食積滯，胃脘脹滿。二是行氣散瘀，用于瀉痢不爽，瘀血經閉，以及產后瘀阻腹痛，惡露不盡。三是化濁降脂。生山楂常用于活血化瘀，常用于瘀血經閉，產后瘀阻，心腹刺痛，以及高脂血癥、高血壓。
圣女果的功效與作用，圣女果具有抗氧化、抗衰老、預防心腦血管疾病、潤腸通便、促進消化的作用。日常適當進食可有效緩解紫外線對皮膚的傷害，加速體內自由基的清理，具有很強抗氧化、抗衰老的作用，且能夠降低血壓、血脂，能預防冠心病等疾病的發生。
蜂蜜的作用與功效 蜂蜜具有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。它是甘味很濃的藥，盡管對于脾胃氣虛藥效作用一般，但營養豐富。蜂蜜還具有很好的補益作用，補肺氣時又可以潤肺止咳。蜂蜜可以緩急止痛，可以外用于瘡癰、燒傷、燙傷，而且，蜂蜜還具有解毒的作用。
丹參的功效與作用，丹參具有活血祛瘀、調經止痛、除煩安神、涼血消癰等功效，是非常常用的活血藥。丹參味苦，性微寒。歸心、肝經。丹參具有活血祛瘀、調經止痛、除煩安神、涼血消癰等功效，是非常常用的活血藥，有 “一味丹參，功同四物”之說。
生山楂的功效與作用，生山楂中含有豐富的營養物質，定期食用能夠促進胃腸道的消化功能，改進消化不良的情況，山楂還能夠抑制膽固醇的合成，有利于降低血脂，還能夠增強人體的免疫力。山楂片有著很好的健脾開胃、活血化瘀的功效，深受很多人喜愛，而生山楂也能夠入藥。
南瓜的功效和作用，南瓜百合羹助女性美容護膚，蓮子和百合，百合是比較潤肺的，對于安神也是有幫助的，還可以美容護膚。將它和南瓜一起煮，南瓜也可以預防便秘的解毒食物，經常吃南瓜可以確保不會便秘，對于女性的皮膚也是有好處的，有美容的功效。
桑葚的滋陰功效與作用，女人吃桑葚原來有美容功效，桑葚酸甜可口，成熟后是紫黑色，肉大汁水多非常好吃。桑樹的全身都是寶，桑葚作為果實，它的養生功效出眾，具有美容滋陰的效果。桑葚含有的花青素等抗氧化劑能夠預防衰老，提高代謝循環，讓女性有更白嫩的皮膚。桑葚的維生素促進細胞更新，防止色素轉移，預防色斑變深。
低血糖癥狀吃什么好，低血糖女性要常吃七種食物，果脯，果脯的制作加工中添加了很多糖分，而且水果也有糖分、維生素等多種營養。蜜餞有著水果的酸甜味道，吃起來不會膩味，低血糖患者可以當作小零食隨時補充體力。
葛根的功效與作用，葛根的功效是解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉、通經活絡。它用于外感引起的發熱、頭痛、項背強痛、口渴等癥，還可以解酒毒。葛根的功效是解肌退熱、生津止渴、透疹、升陽止瀉、通經活絡、解酒毒等。用于外感發熱頭痛、項背強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉、眩暈頭痛、中風偏癱、胸痹心痛、酒毒傷中等
立春飲食 明日立春，再忙也別忘了吃“五個一”，護肝養陽，為入春打好基礎，2月4日立春是一年伊始的頭一個節氣，意味著冬季的寒冷快要停止，春天即將來臨，周圍的環境開始變化，萬物生發，一片生機勃勃的景象，人之陽氣步步生發，那么立春吃什么更加好？我推薦5種立春的頭一菜、頭一果……吃好這5種食物，護肝養陽，助你一年開好頭。
決明子泡水喝的功效，決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。同時，決明子具有降血壓、降血脂、保肝及消菌等作用，它是中醫治療心腦血管疾病、高脂血癥和便秘的代表藥物。
紫菜的功效與作用，這五個好處能預防老年癡呆，紫菜含有維生素B12，這在自然食物中很少見。維生素B12具有激活腦神經、防止衰老和記憶力下降、改進抑郁癥的作用。紫菜幾乎不含熱量，所以特別適合老年人、中老年人、肥胖的中青年人食用。每天吃三片薰衣草，便可以補充人體一天所需的維生素B12。
黑咖啡的六大作用和功效，咖啡減肥助消化喝出好身材，黑咖啡指的是不加奶不加糖的純咖啡，用咖啡豆研磨成粉末后沖泡而成，和速溶咖啡從口感和效果上都有很大的區別。黑咖啡尤其被美容美體達人所青睞，經常被作為減肥食譜，它健康養身還不會引發肥胖。
合歡花的功效與作用，合歡花具有鎮靜、睡眠的功效，對于入睡困難的人群而言，常喝合歡花茶可以改進入睡困難的癥狀，而且對睡眠質量也有所提升。合歡花有滋補氣血的功效，對于貧血、面色偏黃的人群，服用合歡花會使面色紅潤起來，養足了氣血，身體體質自然也變好了。
